я хочу себе его таким на футболку

A photo posted by Instagram

@темы: заверните мне я беру, Johnny Weir, вам не фанатам не понять, фигурное, хочу!!

Снова Япония и снова Джони. Много Джони. И много Японии.
Боги, эти шоу - почему я всегда краснею, когда их смотрю!? Вообще у японцев есть потрясающая особенность заставлять краснеть. Вот с 22 минуты это просто полный вперед

@темы: заверните мне я беру, Johnny Weir, вам не фанатам не понять, фигурное, Японческое

@темы: Вики, фигурное, Yuri on Ice, Слова

То ли Хеталия, которую я тут внезапно запойно смотрю (ヘタリア Axis Powers), повлияла.
То ли еще что.
В итоге я лечу в Токио через Милан

@темы: обезьянки, мой Токио, Вики

Ровно 6 лет назад.
Столько всего уже было, тысячи всяких вещей с нами случились, влипли и выпутались из кучи историй, у кое-кого уже дочке 2.5 года. А я смотрю на это рассветное фото шестилетней давности, и кажется, как будто бы ничего и не изменилось.

@темы: заверните мне я беру, мой Токио, Воспоминания, Aki

Аки-сан с мистической скоростью отвечает на мои сообщения в лайн. 10 секунд!
Когда-то это бывали и 10 дней.

Пора начинать писать пособие: "Как развести японцев на общение и отучить их игнорировать письма".

@темы: Вики, эти смешные японцы, Aki, Слова

Нашлось у меня в закромах интервью Йошии Казуи и Хидэ. Того самого, который hide, ага-ага.
Болтовня их двоих длинною в 30 минут радио-эфира. И без музыки. У меня чисто скрипт самого их разговора.

Сказать что у меня мозг вытек - ничего не сказать. Как с китайского перевожу, ей богу! Все слова понятны, вся грамматика ясна, а фразы не складываются ни сами по себе, ни диалога не выходит.

Повезет, если через пару дней домучаю.
Но блин, это интервью должно быть на русском, просто потому что это Йошии Казуи и Хидэ вдвоем

@темы: J-ROCK forever, нихонго, вам не фанатам не понять, Yoshii Lovinson Kazuya, Воспоминания, Слова, Японческое

Может кому-то этот пост покажется банальным, но у меня и самой много раз спрашивали совета на эту тему, и тут во френдленте часто мелькает вопрос, как себя замотивировать на спорт, как научиться регулярно бегать/плавать/ходить на фитнес и тд.

Я обычно открещиваюсь от советов, потому как сама хоть и регулярно занимаюсь дома, а летом бегаю, моя фигура все равно далека от того, чего я хочу. Но именно это и заставило меня вспомнить вещь, забытую со времен занятий серьезным спортом. Так что это в первую очередь совет мне самой.

МПМ - минимизация побудительного мотива.

Все очень просто. Вместо "хочу похудеть на 10 кг к сентябрю" мотивация должна быть минимальной. Например: пробежать 5 км в неделю/купить абонемент в бассейн на месяц и посетить хотя бы 5 сеансов/ и далее по потребностям.

Этот принцип вообще пошел из восточных единоборств, и мы отлично его практиковали на дзюдо. Работает он как любая пошаговая инструкция. Но цель, конечная цель, должна быть временно выкинута из головы. Только минимальный побудительный мотив! Иначе, взвесившись через неделю и обнаружив, что цифра не уменьшилась "даже" на 2 кг, все садятся и наедаются с горя плюшек))

В Японии, где я действительно серьезно начала заниматься бегом, у меня этот принцип работал на все 100% - хоть я тогда о нем и забыла, у меня изначально была задача заставить себя бегать, потом бегать каждый день, потом бегать по 30 минут, потом по 40, потом по 60. В итоге я добилась этого менее, чем за 3 месяца. И вес, кстати, ушел мгновенно, при всех наших барах и рисе с лапшой каждый день.

Так что всем найти свою мпм!

@темы: Вики, имею мнение, Позитив, Слова

@темы: Вики, друзья, Позитив, Слова

@темы: Что я делаю в этом месте, Негатив