Ну мем я этот тоже не сегодня увидела, но сегодня решила в занятия дома (пока бегать невозможно, то страшные морозы, то снега столько, что из подъезда не выйти) включить растяжку и планку. И планка это, конечно, боль.

И, конечно, же во всех моих напольных занятиях у меня рядом Шома
